Kris hat sich zusammen mit weiteren 20 Piloten aus Formel 3 und Scirocco R-Cup mit einem ausgiebigen Fitness-Camp in Oberjoch im Allgäu auf die Motorsport-Saison 2010 vorbereitet.

Im Focus des intensiven Lehrgangs stand die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Fitness-Agenda lieferte Kris dabei einen Mehrkampf mit sich selbst: Ski-Langlauf, Berglauf, Schneeschuhwandern, Krafttraining, Spinning, Hallenfußball und Biathlon einerseits sowie Yoga als körperlich-mentales Training und ein Slalom-Wettbewerb im Fahr-sicherheitszentrum andererseits. Das umfassende Trainingsprogramm des Fitness-Lehrgangs im Allgäu bot Kris die Gelegenheit, seine körperliche Verfassung zu analysieren und unter der Anleitung von fach-kundigen Trainern Anregungen für sein individuelles Fitness-Programm während der Rennsport-Saison zu erhalten. Ein Vortrag über Ernährung rundete das Theorie-Wissen ab. In Sachen Praxis waren vor allem Ausdauer und Kraft-Ausdauer gefragt. Aufreibende Ski-Langlauf-Einheiten, ein knüppelharter Berglauf über 600 Höhenmeter auf Zeit sowie eine stramme Schneeschuh-Wanderung forderten Kris alles ab. Ein Zirkeltraining zur Verbesserung der Koordinations-Fähigkeiten, Übungen mit Motorsport-spezifischem Krafttraining und Indoor-Cycling in der Gruppe zählten ebenso zum anspruchsvollen Fitness-Programm. "Körperliche Fitness ist ein wichtiger Bestandteil meiner Saisonvorbereitung", so Kris Heidorn. "Im Camp kann sich jeder Anregungen für das eigene Workout holen, um sich noch besser auf die Rennen vorzubereiten. Zum anderen ist es aber auch eine ideale Möglichkeit, das eigene Potenzial kennenzulernen. Gerade die Schneeschuh-Wanderung und der Berglauf haben gezeigt, wer körperlich in einer guten Verfassung ist und wer nicht. Aber auch die Koordinationsübungen, beispielsweise beim Ski-Langlauf, sind etwas nicht Alltägliches und damit eine großartige Abwechslung zu meinem eigenem Fitness-Programm“. Das pure Fitness-Programm wechselte sich mit Regeneration und kleineren Wettbewerben ab. Den Abschluss bildete ein Biathlon-Staffellauf, in dem es darum ging, das Gelernte im Ski-Langlauf mit der Nervenstärke am Schießstand zu verbinden. "Rennfahrer messen sich halt gerne mit anderen", so Kris, "Der Biathlonwettbewerb war zudem ein interessanter Einblick in eine andere Sportart, die man sonst nur aus dem Fernsehen kennt." Ein Besuch der Motorsport-Abteilung von ABT Sportsline, zentrales Einsatzteam des Volkswagen Scirocco R-Cup und DTM-Champion der zurück-liegenden drei Jahre, bot genauso Abwechslung wie ein Slalom-Wettbewerb im Fahrsicherheitszentrum Kempten. Kris erhielt obendrein die Gelegenheit, sich im Slalom am Steuer des brandneuen Volkswagen Golf R mit den anderen Teilnehmern des Fitness-Lehrgangs zu messen. Doch nicht nur der Kopf bekam die Möglichkeit zur Erholung, auch die strapazierten Körper durften sich planmäßig entspannen – zum Beispiel beim abendlichen Sauna-Gang. Gemeinsame Abendessen und der Austausch über die Erfahrungen des Tages förderten zusätzlich den Zusammenhalt unter den Fahrern.